-
قابل دانلود از سه شنبه, ۲۲ تیر ۱۴۰۰
فهرست مطالب کتاب راهنمای تصویری یوگا برای ستون فقرات و کمر:
Disclaimer
Contributors
Acknowledgments
Introduction
1: My Story: A Personal Journey of Yoga
- Highlighting a Key Text of Yoga Philosophy
- Different Styles of Yoga, What Is Right for You?
- Class Levels
2: The Tradition of Hatha Yoga in a Modern Context: A Brief
Overview
3: A Brief Comment on Yoga Therapy
4: What Is Yoga Forma?
5: Research on the Benefits of Yoga
6: Commonly Asked Questions about the Spine and Lower Back
7: Concepts of General Back Pain
- General Spine and Lower Back Pain: Overview
- General Recommendations
- Key Movements of the Spine
8: Common Injuries and Conditions
- Muscle Tightness
- Lumbar Strain
- Lumbar Sprain
- Sciatica
- Piriformis Syndrome
- Sacroilliac Joint Dysfunction
- Lumbar Spinal Stenosis
- Herniated Discs
- Spondylolisthesis
- Spondylosis
- Scoliosis
- Kyphosis
- Osteoporosis/Osteopeonia
9: Take Care of Your Back
10: Pranayama, Meditation & Restoratives: The Foundation for
Relaxation
11: Romy’s Recommended Self-Practice and Sequencing Tips for
the Spine and Lower Back
12: Index of Yoga Asanas & Miscellaneous Poses
13: Asana Category Index
- Standing Poses
- Supine
- Seated Poses
- Backbends
- Forward Bends
- TwistsArm Balances
- Inversions
- Restoratives
References
Appendix A: Resources
Appendix B: Yoga Products
Index
About the Author
Case Study Index
General Back Pain
Scoliosis
Kyphosis
Osteoporosis
|
مشخصات فایل |
|
| عنوان: |
کتاب راهنمای تصویری یوگا برای ستون فقرات و کمر Yoga Forma: A Visual Resource Guide for the Spine and Lower Back |
| نام فایل: | 364-www.geneprotocols.ir-Yoga Forma_ A Visual Resource Guide for the Spine and Lower Back-Cedar Fort, Inc. (2020).pdf |
| ایجاد کننده: | Altug, z; Phillips, Romy |
| زبان: | انگلیسی |
| سال انتشار: | 2018 |
| شابک ISBN: | 978-1462122219 |
| نوع سند: | کتاب |
| فرمت: | |
| حجم فایل: | 4.5 مگابایت |
| تعداد صفحات: | 209 |
| قیمت اصلی: | |
| قیمت ژنـ پروتکل: | 120000 ریال (دوازده هزار تومان) |
برای پرداخت از طریق درگاه نکست پی و دانلود فایل لطفاً روی لینک زیر کلیک کنید
تمامی درگاه های پرداخت ژنـ پروتکل توسط شرکت دانش بنیان نکست پی پشتیبانی می شود. نکست پی دارای مجوز رسمی پرداختیاری به شماره 1971/ص/98 ، از شرکت شاپرک و بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران و دارای نماد اعتماد در حوزه (متمرکزکنندگان پرداخت) از مرکز توسعه تجارت الکترونیکی وزارت صنعت معدن و تجارت است.
